вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, курица- 30.00 гр, хурма- 80.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр, Молоко 3%- 30.00 гр, Котеж с клубникой- 125.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1115.894 жиры:24.397 г. белки: 78.23 г. углеводы: 145.93 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1400.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Витамин РР: 4.07 мг. Витамин С: 95.88 мг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 792.35 мг.
Кальций: 597.6 мг. Магний: 120.45 мг.
Натрий: 715.11 мг. Фосфор: 357.35 мг.
Сера: 88.35 мг. Хлор: 379.95 мг.
Йод: 4.75 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 23.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru