вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

пирожок

ИТОГ:

ккал.: 302.4 жиры:9.9 г. белки: 10.6 г. углеводы: 45.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 122.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 227.8 мг.
Кальций: 122.1 мг. Магний: 26.5 мг.
Натрий: 61 мг. Фосфор: 169 мг.
Сера: 49.6 мг. Хлор: 125.2 мг.
Йод: 6.9 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru