| ||||||
| ||||||
|
РАЦИОН ДНЕВНИКА
amino 2000- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр, мандарин- 300.00 гр, гранат- 150.00 гр, завтрак: творог нежирный- 150.00 гр, яйцо- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 40.00 гр, геркулес- 15.00 гр, кефир 1%- 100.00 гр, фруктоза- 11.00 гр, перекус 1: протеин twinlab- 33.00 гр, батончик фрутилад- 33.00 гр, обед: кета- 170.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр, ужин: яйцо- 80.00 гр, салат из овощей(без заправки)- 350.00 гр, майонез кальве экстралегкий- 40.00 гр, тунец консервированный в собственном соку- 70.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|