картофель в мундире(ГИ:90)- 140.00 гр, сельдь- 70.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, завтрак: каша овсяная на воде- 100.00 гр, ужин: икра кабачковая- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, салат мимоза- 140.00 гр
Ну вот, еще 500 калорий в моем распоряжении)))
ИТОГ:
ккал.: 1007.297
жиры:74.623 г.
белки: 44.1 г.
углеводы: 54.37 г.
съедено еды:
1.73 кг. , воды в рационе: 1436.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1007.297