вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, курица окорочка- 300.00 гр, вода- 700.00 гр, картофель в молоке с маслом- 200.00 гр, редька- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.28 жиры:50.22 г. белки: 94.65 г. углеводы: 53.75 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1284.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 20.6 мг. Витамин С: 259.99 мг.
Железо: 27.75 мг. Калий: 3.71 г.
Кальций: 339.5 мг. Магний: 282 мг.
Натрий: 394.9 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 262 мг. Хлор: 287 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru