вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.9 жиры:14.3 г. белки: 16.6 г. углеводы: 19.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 594 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 923.8 мг. Кальций: 356.95 мг.
Магний: 87.55 мг. Натрий: 165.85 мг.
Фосфор: 349.3 мг. Витамин А: 0.88 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.38 мг.
Витамин Н: 9.35 мкг. Витамин С: 11.55 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Сера: 108.9 мг. Хлор: 313.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru