вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.422 жиры:63.254 г. белки: 60.8 г. углеводы: 15.23 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 511.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин РР: 6.37 мг.
Витамин С: 18.8 мг. Железо: 10.28 мг.
Калий: 938.2 мг. Кальций: 1.1 г.
Магний: 141.1 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 979.46 мг. Сера: 289.5 мг.
Хлор: 180 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru