вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

салатик

ИТОГ:

ккал.: 556.4 жиры:30.6 г. белки: 22.4 г. углеводы: 51 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 214 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.53 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 548 мг.
Кальций: 154.6 мг. Магний: 51.3 мг.
Натрий: 204.3 мг. Фосфор: 311.5 мг.
Сера: 145.2 мг. Хлор: 180.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru