вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко 2.5%- 250.00 гр, сельдь- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1427.99 жиры:70.98 г. белки: 67.42 г. углеводы: 117.77 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 545.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 13.19 мг. Железо: 9.08 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 649.52 мг.
Магний: 164.38 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 1.01 г. Витамин А: 1.86 мг.
Витамин В3: 2.04 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 3.59 мг. Витамин Е: 6.69 мг.
Витамин С: 27.17 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 122.4 мг.
Сера: 346.16 мг. Хлор: 300.04 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 8.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru