вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, блины- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.636 жиры:49.754 г. белки: 56.85 г. углеводы: 114.16 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2569.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.63 мг. Витамин РР: 7.47 мг.
Витамин С: 35.5 мг. Железо: 16.78 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 361.55 мг.
Магний: 233.6 мг. Натрий: 270.08 мг.
Фосфор: 997.51 мг. Витамин Н: 9.73 мкг.
Сера: 310.2 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 20.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru