вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ряженка- 500.00 гр, блины- 200.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.863 жиры:44.957 г. белки: 27.6 г. углеводы: 73.28 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 970.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 837.85 мг.
Магний: 128 мг. Натрий: 341.34 мг.
Фосфор: 696.68 мг. Холестерин: 55 г.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 82.6 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru