вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 30.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, хлебцы Lope-Lope- 4.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 400.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.88 жиры:23.338 г. белки: 23.26 г. углеводы: 20.33 г.

съедено еды: 698 гр. , воды в рационе: 410.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин РР: 3.67 мг. Витамин С: 19.85 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 739.8 мг. Кальций: 386.44 мг.
Магний: 67.72 мг. Натрий: 332.1 мг.
Фосфор: 366.14 мг. Холестерин: 38.58 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Сера: 72.8 мг.
Хлор: 86 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru