вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста брюссельская- 100.00 гр, огурец- 90.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.032 жиры:24.694 г. белки: 49.17 г. углеводы: 9.96 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 768.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 110.32 мг. Железо: 5.93 мг.
Калий: 787.7 мг. Кальций: 794.5 мг.
Магний: 124.2 мг. Натрий: 553.48 мг.
Фосфор: 661.76 мг. Витамин Н: 8.41 мкг.
Хлор: 137.5 мг. Йод: 2.7 мкг.
Витамин B12: 2.14 мкг. Холестерин: 54.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru