вода- 1500.00 гр, минтай- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,4%- 100.00 гр, завтрак: торт- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: пекинская капуста- 150.00 гр, огурец- 50.00 гр, ужин: пекинская капуста- 150.00 гр, огурец- 50.00 гр, мука- 100.00 гр
Сегодня минус 100 грамм.Тоже ничего,с учётом того,что вчера особо никаких физических нагрузок не было
ИТОГ:
ккал.: 794.36
жиры:16.852 г.
белки: 51.79 г.
углеводы: 112.37 г.
съедено еды:
2.36 кг. , воды в рационе: 1785.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 794.36