вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: киви(ГИ:50)- 280.00 гр, шоколад- 6.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: вода- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.383 жиры:25.519 г. белки: 30.62 г. углеводы: 47.78 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1250.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 201.11 мг. Железо: 20.14 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 560.65 мг.
Магний: 185.8 мг. Натрий: 279.54 мг.
Фосфор: 482.52 мг. Сера: 62 мг.
Хлор: 137.6 мг. Йод: 7.6 мкг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Н: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru