вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 200.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйцо- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.886 жиры:32.714 г. белки: 34.21 г. углеводы: 85.18 г.

съедено еды: 819 гр. , воды в рационе: 516.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин РР: 5.22 мг.
Витамин С: 32.86 мг. Витамин B12: 1.49 мкг.
Железо: 12.86 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 443.8 мг. Магний: 118.85 мг.
Натрий: 300.28 мг. Фосфор: 603.31 мг.
Холестерин: 311 мг. Сера: 245.95 мг.
Хлор: 737.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.69 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru