вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 700.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.33 жиры:36.37 г. белки: 36.3 г. углеводы: 75.25 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1146.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин С: 165.2 мг.
Железо: 22.5 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 240.8 мг. Магний: 212.8 мг.
Натрий: 167.2 мг. Фосфор: 724.9 мг.
Сера: 350.6 мг. Хлор: 703 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru