вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, овощи для жарки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.458 жиры:8.282 г. белки: 14.43 г. углеводы: 56.73 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1178.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 70.9 мг.
Железо: 12.35 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 145.1 мг. Магний: 92.25 мг.
Натрий: 133.94 мг. Фосфор: 359.53 мг.
Сера: 158.35 мг. Хлор: 159.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru