вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, горбуша- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.59 жиры:23.62 г. белки: 42.26 г. углеводы: 80.22 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 558.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин РР: 10.5 мг.
Витамин С: 29.7 мг. Железо: 4.57 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 228.05 мг.
Магний: 164.2 мг. Натрий: 417.5 мг.
Фосфор: 586.9 мг. Холестерин: 124.5 мг.
Сера: 375.45 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru