вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.646 жиры:34.047 г. белки: 15.39 г. углеводы: 70.24 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 593.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.39 мг. Железо: 9.44 мг.
Кальций: 210.65 мг. Фосфор: 312.18 мг.
Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Калий: 862.3 мг. Магний: 131.3 мг.
Натрий: 83.44 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 30.1 мг.
Хлор: 145.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru