вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 80.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 28.00 гр, шоколад- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, Молоко 3%- 30.00 гр, Молоко 1%- 30.00 гр, Котеж с клубникой- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1322.151 жиры:82.682 г. белки: 44 г. углеводы: 102.82 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1548.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин РР: 6.27 мг.
Витамин С: 99.88 мг. Железо: 14.42 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 404.89 мг.
Магний: 174.31 мг. Натрий: 2.05 г.
Фосфор: 549.83 мг. Витамин Н: 1.61 мкг.
Сера: 13.43 мг. Хлор: 16.46 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.15 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru