вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.85 жиры:38.45 г. белки: 18.1 г. углеводы: 29.35 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 212.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 27.62 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 0.67 мг. Витамин С: 3.96 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Железо: 2.29 мг. Калий: 525.3 мг.
Кальций: 619.9 мг. Магний: 73.58 мг.
Натрий: 677.4 мг. Фосфор: 469.8 мг.
Сера: 98.5 мг. Хлор: 765 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru