вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, огурец соленый- 30.00 гр, чернослив- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.49 жиры:69.575 г. белки: 57.2 г. углеводы: 114.51 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1564.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин РР: 7.41 мг. Железо: 10.58 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 658.65 мг.
Магний: 267.05 мг. Натрий: 2.55 г.
Фосфор: 934.08 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.84 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.95 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 3.88 мкг.
Сера: 355.77 мг. Хлор: 786.65 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин С: 9.05 мг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru