вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мидии- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.975 жиры:10.86 г. белки: 30.51 г. углеводы: 52.8 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 208.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 30.75 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Железо: 4.61 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 328.9 мг. Магний: 65.6 мг.
Натрий: 169.9 мг. Фосфор: 296.15 мг.
Сера: 101 мг. Хлор: 332.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 6.25 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru