вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 115.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, паштет печеночный- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 210.00 гр, сдоба- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.51 жиры:16.194 г. белки: 66.34 г. углеводы: 196.01 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 786.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.51 мг.
Витамин С: 4.68 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 20.09 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 530.7 мг. Магний: 227.47 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 2.3 мг. Хлор: 3.62 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 11.66 мг.
Сера: 267.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru