вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйцо- 55.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, Ризотто- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.714 жиры:21.651 г. белки: 29.84 г. углеводы: 48.04 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 451.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 6.04 мг.
Витамин С: 93.55 мг. Железо: 22.53 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 340.37 мг.
Магний: 207.64 мг. Натрий: 197.98 мг.
Фосфор: 540.82 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.26 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Холестерин: 320.25 мг. Сера: 179.57 мг.
Хлор: 547.15 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru