вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, сдоба- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.451 жиры:61.917 г. белки: 49.36 г. углеводы: 90.75 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 349.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.36 мг. Витамин С: 67.25 мг.
Железо: 17.77 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 375.3 мг. Магний: 263.6 мг.
Натрий: 257.89 мг. Фосфор: 741.58 мг.
Сера: 267.45 мг. Хлор: 217.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru