вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, минтай- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, майонез- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.536 жиры:25.38 г. белки: 37.12 г. углеводы: 39.35 г.

съедено еды: 903 гр. , воды в рационе: 639.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.27 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.76 мг. Витамин Н: 5.63 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 165 мг.
Железо: 8.85 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 276.34 мг. Магний: 233.43 мг.
Натрий: 246.39 мг. Фосфор: 653.8 мг.
Сера: 398.3 мг. Хлор: 520.35 мг.
Йод: 0.32 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru