вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, лаваш- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, икра из баклажан- 200.00 гр, водка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1212.65 жиры:44.31 г. белки: 18.76 г. углеводы: 85.75 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 3018.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 35.7 мг.
Железо: 13.96 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 610.37 мг. Магний: 139.6 мг.
Натрий: 313.2 мг. Фосфор: 547 мг.
Сера: 127.2 мг. Хлор: 431.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 40 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru