вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, яйцо- 165.00 гр, сосиски- 100.00 гр, сыр плавленый- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.827 жиры:66.085 г. белки: 69.89 г. углеводы: 19.06 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 290.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.48 мг.
Витамин РР: 5.89 мг. Витамин С: 3.77 мг.
Витамин B12: 1.51 мкг. Железо: 18.77 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 886.99 мг.
Магний: 181.22 мг. Натрий: 1.55 г.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 968.13 мг.
Витамин В3: 2.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.64 мкг. Сера: 296.34 мг.
Хлор: 282.06 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru