вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, укроп- 5.00 гр, яичница- 70.00 гр, Actimel- 100.00 гр, йогурт обезжиренный- 250.00 гр, coca-cola light- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.365 жиры:38.76 г. белки: 37.36 г. углеводы: 35.92 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 460.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 461.44 мг. Магний: 97.07 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 466.21 мг.
Хлор: 288.14 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 178.21 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 476 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru