вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, салат цезарь- 0.00 гр, сыр- 10.00 гр, майонез- 10.00 гр, куриное филе- 20.00 гр, салат- 30.00 гр

цезарь

ИТОГ:

ккал.: 333.02 жиры:23.54 г. белки: 14.2 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 105.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 2.35 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 5.44 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 1.02 мг. Калий: 223.2 мг.
Кальций: 209.15 мг. Магний: 36.7 мг.
Натрий: 182.4 мг. Фосфор: 204 мг.
Сера: 53.2 мг. Хлор: 106.9 мг.
Йод: 5.7 мкг. Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru