вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 18.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр, Маффины с колбасой и сыром- 129.00 гр, хлеб тост. фолькорн- 69.00 гр, апельсин- 126.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 8.00 гр, картофель печенный в кожуре- 52.00 гр, курица жарен.- 81.00 гр, кефир нежирный- 152.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.596 жиры:42.706 г. белки: 40.1 г. углеводы: 119.11 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 688.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Железо: 5.14 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 405.09 мг.
Магний: 109.83 мг. Натрий: 189.06 мг.
Фосфор: 429.28 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин С: 101.52 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.01 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 160.49 мг.
Хлор: 580.09 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru