вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, апельсин- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.386 жиры:91.604 г. белки: 27.25 г. углеводы: 62.36 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2239.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 80.8 мг.
Железо: 8.38 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 243.3 мг. Магний: 103.3 мг.
Натрий: 315.48 мг. Фосфор: 443.86 мг.
Сера: 258.1 мг. Хлор: 142.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.55 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru