вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шпроты- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.258 жиры:10.302 г. белки: 7.39 г. углеводы: 19.01 г.

съедено еды: 62 гр. , воды в рационе: 19.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 2.02 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 215.2 мг. Кальций: 119.7 мг.
Магний: 52.6 мг. Натрий: 208.34 мг.
Фосфор: 219.88 мг. Холестерин: 21 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Сера: 18 мг.
Хлор: 39.9 мг. Йод: 0.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru