вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 25.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, блины- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, повидло- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.626 жиры:40.597 г. белки: 32.72 г. углеводы: 108.74 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 410.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.97 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.33 мг. Витамин С: 55.58 мг.
Железо: 15.17 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 251.92 мг. Магний: 151.12 мг.
Натрий: 596.05 мг. Фосфор: 498.33 мг.
Сера: 273.21 мг. Хлор: 985.13 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Холестерин: 2.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru