вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: колбаса п/копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, винегрет- 80.00 гр, шоколад- 50.00 гр, вода- 1250.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, Котеж с клубникой- 125.00 гр, Молоко 1%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.62 жиры:68.07 г. белки: 46.89 г. углеводы: 52.3 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1410.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 27.41 мг. Железо: 10.48 мг.
Калий: 970.46 мг. Кальций: 321.06 мг.
Магний: 63.43 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 568.42 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.24 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин С: 18.26 мг. Витамин Д: 0.15 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Сера: 81.93 мг.
Хлор: 75.84 мг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru