вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, вода- 500.00 гр, чернослив- 50.00 гр, курага абрикосовая- 150.00 гр

на весь день

ИТОГ:

ккал.: 738.422 жиры:16.004 г. белки: 27.15 г. углеводы: 129.52 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1076.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.46 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Витамин С: 12.1 мг. Железо: 10.18 мг.
Калий: 3.98 г. Кальций: 1.02 г.
Магний: 310.1 мг. Натрий: 333.78 мг.
Фосфор: 833.46 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 48 мг.
Сера: 174 мг. Хлор: 660 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru