вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, сыр- 50.00 гр, яйцо- 165.00 гр, сосиски- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр плавленый- 21.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1061.28 жиры:75.969 г. белки: 68.36 г. углеводы: 27.76 г.

съедено еды: 519 гр. , воды в рационе: 319.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.98 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 3.54 мг.
Витамин Д: 3.67 мкг. Витамин B12: 1.87 мкг.
Железо: 7.19 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 140.97 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 1.13 г.
Холестерин: 979.53 мг. Сера: 311.2 мг.
Хлор: 339.49 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru