вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.88 жиры:12.32 г. белки: 14.9 г. углеводы: 40.9 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1137.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 135.9 мг.
Железо: 19.5 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 543 мг. Магний: 165 мг.
Натрий: 218.4 мг. Фосфор: 491.8 мг.
Сера: 110 мг. Хлор: 338 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru