завтрак: паштет главпродукт с копченостями- 40.00 гр, хлебцы Lope-Lope- 8.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, перекус 1: кабачковая икра- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 15.00 гр, запеканка из творога с фруктами- 30.00 гр, обед: суп щавельник- 400.00 гр, морская капуста- 110.00 гр, шоколад без добавлений- 16.50 гр, ужин: тушеная стручковая фасоль- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 105.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 790.2505
жиры:49.1665 г.
белки: 33.51 г.
углеводы: 58.41 г.
съедено еды:
1.3 кг. , воды в рационе: 563.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 790.2505