вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, морковка корейская- 100.00 гр, белок- 20.00 гр, творог- 100.00 гр, молоко Вологодское- 100.00 гр, Салат- 150.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, сельдь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.92 жиры:38.21 г. белки: 93.33 г. углеводы: 98.53 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 206.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 11.05 мг. Витамин С: 64.55 мг.
Железо: 10.31 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 155.6 мг. Магний: 154 мг.
Натрий: 297.3 мг. Фосфор: 554.8 мг.
Сера: 391.2 мг. Хлор: 364.7 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru