вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сметана 20 %- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1318.49 жиры:115.306 г. белки: 31.1 г. углеводы: 41.36 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1299.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Железо: 6.52 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 150.4 мг. Натрий: 479.92 мг.
Фосфор: 894.44 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3.42 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Холестерин: 483 мг.
Хлор: 960 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Сера: 174 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru