вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): яйца куриные вареные- 60.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.6 жиры:33.46 г. белки: 20.99 г. углеводы: 11.68 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 96.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.25 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 167 мг.
Кальций: 178 мг. Магний: 27 мг.
Натрий: 58.5 мг. Фосфор: 230.5 мг.
Холестерин: 98.5 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 140 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru