вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: йогурт 3.2 %- 270.00 гр, ужин: творог полужирный 9 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.565 жиры:20.55 г. белки: 36.66 г. углеводы: 42.87 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 84.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 18.75 мг.
Железо: 4.37 мг. Калий: 995.6 мг.
Кальций: 560.8 мг. Магний: 84.1 мг.
Натрий: 234.55 мг. Фосфор: 552.35 мг.
Сера: 81.15 мг. Хлор: 273.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 13.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru