вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 387.05 жиры:25.3 г. белки: 26.3 г. углеводы: 14.6 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 216.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 329.6 мг. Кальций: 191.7 мг.
Магний: 37.3 мг. Натрий: 213.4 мг.
Фосфор: 384.4 мг. Сера: 228.8 мг.
Хлор: 227.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Холестерин: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru