на весь день: сыр российский- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, на весь день: яблоко- 165.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, паста мясная- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, брусника- 64.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, хлеб белый- 105.00 гр, соль- 3.00 гр, перец черный молотый- 1.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1849.5069
жиры:77.4226 г.
белки: 61.87 г.
углеводы: 160.53 г.
съедено еды:
2.38 кг. , воды в рационе: 1515.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1849.5069