вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, яйцо- 165.00 гр, курица- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, печень- 300.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.417 жиры:50.491 г. белки: 96.32 г. углеводы: 30.09 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 537.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.17 мг. Витамин В2: 7.61 мг.
Витамин В3: 23.67 мг. Витамин В6: 2.91 мг.
Витамин В9: 0.75 мг. Витамин Е: 4.65 мг.
Витамин Н: 0.34 мг. Витамин РР: 27.1 мг.
Витамин С: 111.87 мг. Железо: 35.89 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 236.27 мг.
Магний: 150.43 мг. Натрий: 554.63 мг.
Фосфор: 1.7 г. Сера: 1.27 г.
Хлор: 718.18 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 11.98 мг. Витамин Д: 3.66 мкг.
Витамин B12: 0.18 мг. Холестерин: 945 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru