завтрак: варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, блины- 100.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, обед: сыр твердый- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, ужин: мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, ризотто с овощами- 400.00 гр, блины- 90.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1309.399
жиры:56.429 г.
белки: 46.78 г.
углеводы: 99.11 г.
съедено еды:
1.17 кг. , воды в рационе: 552.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1309.399