вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, крекеры диетические- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.51 жиры:17.05 г. белки: 14.08 г. углеводы: 48.46 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 247.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин РР: 2.73 мг.
Витамин С: 2.24 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Железо: 1.01 мг. Калий: 624.8 мг.
Кальций: 359.75 мг. Магний: 137.95 мг.
Натрий: 484.25 мг. Фосфор: 290.5 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 77.2 мг.
Хлор: 288 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru